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2009年09月24日 星期四 22:17 | 9条评论

减肥进行时

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徐继哲

回复 徐继哲  2009年10月05日 星期一 01:29

减掉几斤了？

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李金贵

回复 李金贵  2009年09月25日 星期五 16:40

我 在 增 肥 ～ ～
少于一小时的运动并不能减肥，因为消耗的是糖原，大约超过一个小时的运动，等糖原消耗差不多时，才会消耗脂肪转换成糖供给能量。

4条回复

  • lili

    回复 lili  2009年09月25日 星期五 17:17

    理论挺强，这个我还不知道，不过每天要是让我做一个小时的运动，那非累死了。还有一个减肥窍门，每天泡个热水澡，喝1到1。5升的温热水，既健康又减肥的啊。
    告诉你一个增肥秘诀，游泳，绝对有效果的，试试吧！

    3条回复

      • 冯莹

        回复 冯莹  2009年09月25日 星期五 19:41

        泡热水澡可以减肥，这是日本人瘦的秘诀吗？
        游泳绝对增肥！

        1条回复

          • lili

            回复 lili  2009年09月25日 星期五 20:49

            也不全是吧。日本人一是吃的少，讲究营养搭配；二是爱运动，注意锻炼身体；三就是睡得少；泡澡是每个日本人每天必不可少的，促进血液循环，增强新陈代谢，又能散发体内热量，对减肥绝对有作用的，而且对皮肤也有很好的保养效果的，建议装新房的时候一定要安装一个舒适的浴缸啊，绝对好处多多哦!

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      • 李金贵

        回复 李金贵  2009年09月25日 星期五 17:22

        好！

        0条回复

徐继哲

回复 徐继哲  2009年09月24日 星期四 22:53

打算怎么减？有和诀窍？我也在减肥，分享一下吧。

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  • lili

    回复 lili  2009年09月25日 星期五 10:10

    运动，最健康的减肥方法。少吃脂肪高和热量高的食品，让我饿着我可不干。

    0条回复

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