夏清然

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饭后自行车小绕圈

夏清然  2009年08月02日 星期日 21:56 | 1200次浏览 | 21条评论

周日在家睡了一整天，晚饭后出去骑车转一圈。

沿着京密引水渠，向西北方向，走到北清路，沿着永丰路返回。

发现西边发展的很快，越来越繁华了。

全程19KM，平均速度19KM/h。

 

秀一下俺的驴：

 

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邓楠

回复 邓楠  2009年08月03日 星期一 11:28

呵呵, 最近运动很流行啊. 好风气! 清然加油, 坚持坚持!

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金飞

回复 金飞  2009年08月03日 星期一 11:11

减肥是亘古不变的话题！

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  • 夏清然

    回复 夏清然  2009年08月03日 星期一 23:02

    哎，关键是工作一忙起来体重就直线上升:(，郁闷...

    2条回复

      • 向坤

        回复 向坤  2009年08月03日 星期一 23:37

        锻炼贵在坚持，以前也有段时间体重上升，现在天天晚上做仰卧起坐和拉拉力器，坚持了2个月，效果比较好。

        1条回复

          • 夏清然

            回复 夏清然  2009年08月04日 星期二 00:17

            这些事力量型运动对于增强这些部位肌肉的力量比较好。
            减肥还需要有氧运动。

            0条回复

陈福祥

回复 陈福祥  2009年08月03日 星期一 09:18

真不错，支持

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冯莹

回复 冯莹  2009年08月02日 星期日 22:25

强！19KM也是小圈！

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向坤

回复 向坤  2009年08月02日 星期日 22:16

不错，炭纤的坐垫？

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  • 夏清然

    回复 夏清然  2009年08月02日 星期日 22:19

    看的很准啊！
    San Marco的山地车用坐垫，强度很好，重量也轻。

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      • 向坤

        回复 向坤  2009年08月02日 星期日 22:23

        以前朋友有个炭纤坐垫，如果没有骑行裤坐那个的话对PP简直是折磨...

        3条回复

          • 夏清然

            回复 夏清然  2009年08月02日 星期日 23:16

            自锁很好用，尤其是在提高车速和改变骑行的习惯上。
            而且习惯后，歪倒一边的时候，一撇就出来了。

            0条回复

          • 夏清然

            回复 夏清然  2009年08月02日 星期日 22:32

            哦，我这个的坐垫表面是一层皮，然后下面的底板是碳纤维的，还不错。

            1条回复

              • 向坤

                回复 向坤  2009年08月02日 星期日 22:46

                哦，那还好，骑行鞋好用吗？
                以前看别个用总感觉万一出紧急情况要跳车，又一下紧张鞋子取不出来就好耍了。

                0条回复

徐继哲

回复 徐继哲  2009年08月02日 星期日 21:59

好啊，终于开始骑了，坚持。。。。。

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