蔡建娟的博客

关于健康的感悟

蔡建娟 2009年12月13日星期日 21:35 | 1486次浏览 | 9条评论

可以不吃中药，也可以不吃西药，但你不能不吃农药。

要健康产品生活化，生活产品健康化，学会保护自己。

养生三原则

健康人要注重保养、保健，亚健康人要注重调养、调理，病人要注重调治。

三调养：正气、阴阳、脏腑的调养

四合理：饮食、起居、运动、情志的合理

养生三宝：养精，养气，养神。精充，气足，神旺。

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回复冯莹 2009年12月15日星期二 11:11

非常感谢分享。

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回复蔡建娟 2009年12月15日星期二 20:35

客气了，健康是大家都关注的话题，对每个人也都非常重要的，只将自己了解的分享给大家。

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回复徐继哲 2009年12月14日星期一 22:13

听起来很有道理。什么时候来哲思沙龙和大家一起交流分享一下？

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回复蔡建娟 2009年12月15日星期二 20:37

对哲思社区的功能还不十分了解，多向大家学习，互相交流！

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回复 lili 2009年12月14日星期一 19:38

现在每天下班坐电车有晕车的感觉，发现如果白天工作累，用脑时间过长，就会这样。不知道该从什么地方注意，怎样调理好呢？总是感觉生完孩子后，精神和体力都不够用。

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回复蔡建娟 2009年12月15日星期二 20:58

大部人都处于亚健康状态，晕车也是其中表现之一，通过调整机体免疫，激活自身的抗病能力，可以达到健康状态的。我生完孩子后背疼痛十多年，终于找到了症结，调整得很好。主要是由于气血不足引起的。

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回复 lili 2009年12月15日星期二 21:01

能否说得更具体一下呢，我也腰疼。比如您是怎么调整的。

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